大雪润燥滋补：萝卜马蹄羊肉汤
（关注微博@莉莉菲，潜心美食会让人更热爱生活，因为，柴米油盐就是生活本来的面目。） 今天是大雪，据说要吃萝卜炖羊肉，其实我对廿四节气连一点肤浅的认识也没有，正巧今晚炖了萝卜马蹄羊肉汤，赶个巧。 那天回家，爸妈买羊肉打锅，还叫了亲戚来热闹，炖了满满一大锅羊肉汤底，肉软烂适宜，汤底鲜甜浓郁，其中就有萝卜和马蹄。 众所周知，羊肉会有点燥，就南方而言，今天还是10多度，但皮肤有点干，所以加了马蹄既可以滋补又降燥，汤还很清甜，一举两得。
23克
65克
7克
494
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/11
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羊肉洗干净切块放铸铁锅里；
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步骤2/11
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加没过的水焯水；
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步骤3/11
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水开后倒掉并把羊肉冲洗干净，再注入2/3锅水，加入姜片，大火烧开转小火炖半小时；
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步骤4/11
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萝卜去皮切滚刀块；
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步骤5/11
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马蹄去皮对切，小葱切花；
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步骤6/11
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半小时后倒进萝卜和马蹄，大火烧开转小火再炖半小时，加盐调味，出锅撒葱花。
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步骤7/11
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成品展示1
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步骤8/11
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成品展示2
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步骤9/11
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成品展示3
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步骤10/11
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成品展示4
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最后一步
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成品展示5
1、羊肉膻味太大，所以焯水不可少；
2、萝卜和马蹄易熟烂不宜太早放，太早放也会影响肉质鲜味的释出。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-07
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