黑椒鸡米花
收到了西王的葵花籽油，油很清香，颜色很纯净。家人一直很喜欢吃鸡米花，鸡米花做起来其实很简单，用西王的葵花籽油炸出来的味道更是棒棒的，炸过的油过滤一下还是很清，可以直接炒菜不浪费。
17克
97克
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912
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/13
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准备好材料
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步骤2/13
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鸡胸肉洗净，吸干水分切成1.5cm大小的小方块
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步骤3/13
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加入料酒，盐，黑胡椒粉腌制15分钟
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步骤4/13
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腌制好的鸡肉放入装了玉米淀粉的保鲜袋内，托着轻轻混匀，让所有鸡肉都沾满淀粉
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步骤5/13
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把鸡肉取出放在干净的碟子上，面包糠内撒入3克黑胡椒粉混匀，鸡蛋打散
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步骤6/13
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中小火热锅，小锅内放入大约2.5cm高的西王葵花籽油，油很清香
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步骤7/13
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取一块鸡胸肉放入蛋液内粘匀
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步骤8/13
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放入面包糠内
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步骤9/13
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均匀裹上面包糠
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步骤10/13
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锅内的油表面稍冒热气的时候，放入肉，小火慢炸至深金黄即可
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步骤11/13
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捞出沥干油，醮沙拉酱，甜辣酱，番茄酱都是棒棒哒
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步骤12/13
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-28
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