小米南瓜粥
今天挺自责的，女儿因为喝了凉牛奶，导致呕吐两次，去医院肌肉注射了两小针才止住，回到家我想这个时候应该喝一点粥来温暖她的肠胃，正好从妈妈家拿来的南瓜和小米派上了用场，我们都知道小米营养丰富，小米粥有补脾肾和肠胃的作用。 天气越来越冷了，已经进入了初冬，北方已经下起了今年的第一场雪，现在都想吃一点暖心暖胃的食物。南瓜正是成熟的季节，小米也是刚刚下来的新米。喝一碗热乎乎的南瓜小米粥吧！
1克
3克
20克
95
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备小米和南瓜
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步骤2/5
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南瓜去皮切成小块。
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步骤3/5
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清洗后，放入电饭锅中。
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步骤4/5
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水开后加入淘好的小米。
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最后一步
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熬至四十分钟。
一定要开锅后再下入小米，一次性加足水，中间不要加凉水，只有这样小米才熬的烂，而且更容易熟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-21
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