山药豆浆
山药含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。山药有降低血糖的作用，对饭后血糖升高有很好的控制作用，是糖尿病人的食疗佳品。
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原料。
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将黄豆放入破壁料理机，不必提前浸泡，破壁机功能很强大哦。
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步骤3/6
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山药去皮切块放入破壁机。
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加水。
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启动豆浆功能。
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最后一步
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很细腻浓稠的豆浆。
山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，有实邪者忌食山药豆浆，山药豆浆也不能与碱性药物同服。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-03
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