奥利奥香蕉奶昔
香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维。
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步骤1/9
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准备好需要的东西。
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步骤2/9
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香蕉切成小块放入料理杯中。
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步骤3/9
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倒入100克牛奶。
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步骤4/9
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放在料理机上固定好用搅拌刀。
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步骤5/9
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启动料理机7.8秒钟就好了。
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步骤6/9
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奥利奥饼干去掉夹心层，我用的是奥利奥饼干碎省去了去夹心部分，放入搅拌杯，用干磨刀。
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步骤7/9
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固定在料理机上，启动开关4.5秒打成粉末状。
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步骤8/9
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一杯美味的奥利奥香蕉奶昔完成。
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最后一步
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儿子平时不爱吃水果，做成奶昔后他非常爱喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-02
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