蔬菜烤蜜汁鸡腿饭
蔬菜烤鸡腿饭,土豆,胡萝卜,西兰花,圣女果,蜜汁鸡腿,再来搭配米饭,这一盘菜味道绝了
14克
49克
102克
705
千卡
-
步骤1/5
将鸡腿洗净控水后放入碗里,再放入3勺蜜汁烤肉酱,腌制3小时
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步骤2/5
拿出一个烤盘先刷一层油,将腌制好的鸡腿放入烤盘里,再放入预热好的烤箱里,200度20分钟
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步骤3/5
将胡萝卜,土豆洗净切条,西兰花切成小朵,圣女果在尖头切成十字
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步骤4/5
将土豆,胡萝卜放入烧开的水里煮到断生,捞出沥干待用,再放入西兰花,焯一下水捞出来
-
最后一步
鸡腿肉20分钟烤好后拿出来倒到另一个碗里,烤盘摆上胡萝卜,土豆,西兰花,鸡腿肉,圣女果,放入烤箱里200度15分钟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-09
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