黄瓜梨猕猴桃汁
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前两天,去外面就餐,给小孩点了一杯橙汁,小孩尝了一口就不肯再喝了,她说味道跟做给她喝的果汁不同,很甜,那种甜味不像新鲜橙子制作的,听了她这样说,我自己喝了一口,我也不爱喝。小孩要我给她做一杯提神的蔬果汁,我看她做作业很累,我就用黄瓜、梨子和猕猴桃这三样,给她满满的维生素,让她缓解疲劳,还能美白护肤。 猕猴桃在广州称为奇异果,猕猴桃含有丰富的维生素C,能够抑制硝化反应,防止癌症发生,还含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇,帮助消化和防止便秘,消除有害物质,所以猕猴桃是滋补强壮的水果。 黄瓜具有美白护肤、延缓衰老的功效,雪梨含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分,具有降血压、养阴清热、止咳润燥等功效。黄瓜、梨和猕猴桃这三者一起维生素丰富,润肺清心、消渴止痰。
营养分析
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1克
3克
54克
224
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备材料:1根黄瓜、1个雪梨和2个猕猴桃
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步骤2/4
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猕猴桃削皮,雪梨取芯切块,黄瓜切小段
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步骤3/4
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把黄瓜、雪梨和猕猴桃放在原汁机里,榨出蔬果汁
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最后一步
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成品
小贴士
如果猕猴桃比较酸,建议多放梨子
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-07
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