菠菜汤
超清淡
20克
3克
5克
209
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/5
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菠菜洗净，切成两段。
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步骤2/5
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热锅放油。
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步骤3/5
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油热了之后放清水盖上锅盖。
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步骤4/5
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汤开了之后先放菜杆煮15秒再放菜叶（我这样是因为我不喜欢吃脆的菜杆）
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最后一步
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完成，这道菜很简单清淡，但是营养价值不错。
清淡可口，补铁、促血、补脑。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-27
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