双红银耳南瓜汤
“秋天到，南瓜俏”，秋天是个吃南瓜的好季节。南瓜含有我们所需的胡萝卜素和丰富的维生素E，可以改善我们的秋燥症状。还能健胃促消化、增强免疫力，对女性来说还可以补血，有美容作用。 南瓜配上滋阴润肺的银耳、益气养血的红枣，加上适量红糖，这个汤清甜滋润又补血，常喝美美的哟~
1克
4克
58克
237
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
备好材料
-
步骤2/6
点击查看大图
银耳提前几个小时浸泡
-
步骤3/6
点击查看大图
南瓜去皮、去瓤，切块
-
步骤4/6
点击查看大图
浸泡好的银耳洗净撕小朵，红枣清洗干净备用
-
步骤5/6
点击查看大图
锅中加水1500ml，将银耳、红枣、南瓜一起放入锅中大火烧开，转小火煮1个小时
-
最后一步
点击查看大图
加入红糖搅拌融化再煮一会儿就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-24
双红银耳南瓜汤的其他做法
双红银耳南瓜汤的相关分类
双红银耳南瓜汤的相关推荐
-
奶香味十足的一口酥，小白也能做
361216人看过 -
脆瓜酿虾胶 | 爽脆低脂
1198508人看过 -
低卡减脂餐【毛豆藜麦烤贝贝南瓜】
88807人看过 -
辣椒小炒鸡
22300人看过 -
金汤鱼粉
54402人看过 -
豚骨拉面
224159人看过 -
椰奶三色芋圆
54851人看过 -
不用腊汁也能好吃内涵超丰富的自制夹馍
35710人看过 -
家庭自制零食小辣条
49021人看过 -
快手早餐丨南瓜小米燕麦糊#今天吃什么#
423661人看过 -
东方的巧克力～红糖蒸发糕
138179人看过 -
广式花生芝麻月饼
47117人看过
