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花生酱苹果果昔

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猴子叔

这是我个人非常喜爱的一种果昔，选用当季的新鲜红富士，搭配上别出心裁的花生酱，当然，也少不了富含钾元素的香蕉，三种简单易得的食材，再加入少许冰块，扔进搅拌机，不出2分钟，一杯富含维生素和蛋白质的美味小食即刻呈上。 实在太喜欢松下全新的MX-ZX1800搅拌机，它的高速马达和强力6刀头，能在短短几秒钟内将坚硬的冰块和所有食材搅打至细滑，喝起来毫无残渣的不适口感，相信会更利于人体对营养成分的吸收，不愧为极致料理的匠心之作，短短数日的体验，以让我深深爱上。
营养分析 查看详情

17克
9克
60克

402
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
苹果 1个
、
香蕉 1根
、
花生酱 2汤匙
、
冰块 1杯
烹饪步骤
小贴士

1、如果喜欢口感稀薄一些，可加入少许凉水。 2、如果没有我那么爱花生酱的话，可以只加1汤匙。 3、如果对苹果的农药残留足够放心，可以连皮进行搅拌，这样做出来的果昔里会有漂亮的红色果皮粒。 4、此果昔不适合对花生有过敏反应的朋友。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-11

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