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鸡胸南瓜盅的做法

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鸡胸南瓜盅

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我一直在健身，早餐能给自己做好吃的时候就会认真最好。低脂低盐高蛋白。今天的南瓜盅很好吃、吃的敲开心

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1小时以上 | 配菜(中级)

鸡胸肉 250g

、

彩椒适量

、

土豆半个

、

胡萝卜半个

、

香菇两朵

、

黑胡椒酱三汤匙

、

生抽一汤匙

、

蚝油一汤匙

、

蜂蜜一汤匙

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
各种蔬菜和鸡胸肉切丁，➕黑胡椒酱三汤匙、生抽一汤匙、蚝油一汤匙、蜂蜜一汤匙，再放入适量淀粉搅拌均匀。盖上保鲜膜放冰箱里腌一整晚。
步骤2/6 点击查看大图
刀刻南瓜，就用刀子在南瓜上刻W就好啦。
步骤3/6 点击查看大图
把腌制好的各种丁拿出来，多余的水份倒掉，之后装进南瓜里。
步骤4/6 点击查看大图
扣上南瓜盖子，超级可爱
步骤5/6 点击查看大图
在南瓜下面衬上盘子，放进锅里，这样熟了之后能完整取出来。上锅开蒸！蒸到南瓜肉软了就熟了。貌似蒸了得有四十多分钟。
最后一步点击查看大图
摆盘，开吃！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-09-06

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