发奶鲫鱼汤
我是一个二胎妈妈，也是一个超级大奶牛…我家的两个宝宝都是纯母乳的，而且老大哺乳了2岁，老二也9个月了，我打算自然离乳的，对于母乳我有着执着，我希望我可以给孩子最好的，下奶的汤我也喝了很多，猪蹄，鲫鱼最好的，我个人还是觉得鲫鱼汤是最下奶的。完全感觉喝下去的是汤，流出来的就是奶了啊
24克
46克
7克
426
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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鲫鱼洗干净，要把鲫鱼肚子里面的黑膜去掉。（撕掉肚子里面的黑膜非常重要哦肚子里面啥都不要。这样汤才会白白）姜拍好，锅里倒上油。第一张图不是我的，我忘记拍照了。
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步骤2/7
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油开了，把鱼放到锅里，煎好一面，再煎另一面，一面大概要煎3分钟左右，可以翻动一下看看。过程中可以晃动一下锅。
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步骤3/7
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鱼差不多了，放姜
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步骤4/7
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加水，把鱼盖过，多一点不怕。
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步骤5/7
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再煮3分钟，鱼汤就白了。然后还要多煮一会儿一般产妇喝，要多煮一下。最后加些盐。产妇初期我建议把鱼汤上面的油弄掉…油大了容易堵塞乳腺管，造成乳腺炎。
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步骤6/7
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鱼汤好了<(￣︶￣)>白白的。
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最后一步
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也可以挑一些鱼肉一起喝。最后呢，希望每一位妈妈都成为大奶牛…宝宝有多多的母乳。
最重要的注意事项大火把油烧开，小火煎鱼，煎鱼要有耐心不要翻太频繁哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-31
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