四红补血粥
红枣、红豆、红衣(花生)、红糖、血糯米,都是非常好的东东,对于女人来说都是必不可少的食材,用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好,所以也不管调不调经神马的,就常常熬来喝了。
6克
15克
114克
562
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
将食材备齐。
-
步骤2/6
点击查看大图
将红豆,红枣,红米和花生洗净,红豆和花生事先用清水浸泡40分钟;
-
步骤3/6
点击查看大图
红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
将泡好的红豆,红米,花生,红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,按下按键'煮粥'键即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
关火前调入红糖直到融化即可。
-
最后一步
点击查看大图
一碗简单的四红补血粥就完成了。
不容易煮烂的食材,提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足,掌握好水、食材的比例,不要中途添水,否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-04
补血粥的相关分类
补血粥的相关推荐
-
超完美比例蛋挞液 堪比kfc 简单快手超嫩滑早餐下午茶
67408933人看过 -
巨巨巨好吃!!这做法怎么不早点发现
606083人看过 -
少油少盐又美味的番茄牛肉豆芽汤
191000人看过 -
#新年好食,只炼好事#早餐炼乳奶排
377748人看过 -
#本周热榜#超简单✨补气血的五红汤
118607人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1061493人看过 -
红豆黑米粥#单挑夏天#
2899298人看过 -
红豆桂圆补血汤
483382人看过 -
红豆薏米汤
656351人看过 -
黑米雪耳羹
138661人看过 -
红烧茄子
70975475人看过 -
护肝安眠好茶饮
179406人看过