四红补血粥
红枣、红豆、红衣（花生）、红糖、血糯米，都是非常好的东东，对于女人来说都是必不可少的食材，用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好，所以也不管调不调经神马的，就常常熬来喝了。
-
步骤1/6
点击查看大图
将食材备齐。
-
步骤2/6
点击查看大图
将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
-
步骤3/6
点击查看大图
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
-
步骤4/6
点击查看大图
将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键'煮粥'键即可。
-
步骤5/6
点击查看大图
关火前调入红糖直到融化即可。
-
最后一步
点击查看大图
一碗简单的四红补血粥就完成了。
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-04
补血粥的相关分类
补血粥的相关推荐
-
养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥
451630人看过 -
补血养气粥
81531人看过 -
年夜饭 | 寓意满满的硬菜，好吃到舔手指~
4673634人看过 -
紫米补血粥
44873人看过 -
梅菜扣肉
7008180人看过 -
发面韭菜盒子#餐桌上的春日限定#
484522人看过 -
益气补血酒酿粥
275995人看过 -
鱼香茄子
49950774人看过 -
鱼香杏鲍菇
6334039人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6622028人看过 -
口水鸡
30809523人看过 -
补血养生粥
76276人看过
