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补血养颜粥

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薄荷糖的味道818

姨妈期腰酸背痛，手脚冰凉，什么都不想干，急需一碗热乎乎、甜蜜蜜、软糯糯的甜品来补充能量。 翻遍家里所有食材终于找到几样宝贝，分分钟搞定，扔进早餐机，然后躺着晒太阳煲剧，坐等个吧小时就可以开吃了✌️！ 来分享一下超简单的补血养颜粥，里面放了红豆、黑豆、血糯米、桂圆、枣片和红糖。 全都是黑色食物，补血益气，美容养颜。放了点能去湿除寒，活血化瘀的红糖，对痛经有一定的缓解哒！
营养分析 查看详情

17克
66克
233克

1310
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
枣片 3包
、
黑豆 1小碗
、
红豆 1小碗
、
紫米 1小碗
、
红糖 4-5块
、
桂圆 18颗
烹饪步骤
小贴士

黑豆不容易熟，最好泡几个时候再煮

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-04

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