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奥运圣火之茄汁虾

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虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。海虾富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2和烟酸、钙、磷、铁等成分。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗等。中医认为虾味甘、咸，性微温。能补肾壮阳，下乳汁，益脾胃。 多吃虾对强壮身体非常有益，加入了番茄沙司的虾颜色鲜红，象征着奥运圣火。用金龙鱼调和油烹调，颜色更红亮！
营养分析 查看详情

20克
3克
9克

217
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
海虾 2只
、
姜 5片
、
葱 3段
、
料酒 2勺
、
生抽 1勺
、
番茄沙司 适量
、
金龙鱼调和油 20g
、
盐 2g
、
糖 2g
、
醋 几滴
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-31

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