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三色灯笼果

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花好月圆128

我做的这个西红柿盅用的是我们当地一种叫"皮球”的西红柿，个头小巧，表面有花纹，样子很好看，味道也很好吃。虾仁、玉米、毛豆三种颜色都很亮丽，西红柿又像红红的灯笼，所以此菜取名三色灯笼果。
营养分析 查看详情

4克
18克
53克

303
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
西红柿 200g
、
虾仁 40g
、
玉米粒 40g
、
毛豆 30g
、
白胡椒粉 适量
、
盐 适量
、
蚝油 适量
烹饪步骤
小贴士

因为玉米和毛豆都是先焯过水了，西红柿只需要蒸5分钟就可以了，时间长了就不漂亮了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-20

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