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香煎鸦片鱼身：厉害不厉害

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可可的美食生活

有一次在微信群里，有个老师发了一句很励志的话上来：“不是因为厉害才开始，而是因为开始才厉害。” 任何事情做的人永远不如说的人显得聪明，但事实正相反。
营养分析 查看详情

1克
5克
28克

134
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
鸦片鱼身 200克
、
番茄 1个
、
盐 2小勺
、
料酒 10毫升
、
黑胡椒碎 适量
、
面粉 30克
、
黑胡椒汁 1大勺
烹饪步骤
小贴士

鸦片鱼身这么做外酥里嫩，味道非常好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-08

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