红豆薏米粥
红豆薏米粥(汤)是去湿健脾的佳品,其中的红豆一般是指红小豆。熬制时需把红豆和薏米提前泡好再煮沸。家里电饭锅有提前预约功能的,晚上把食材放进去,早上自动完成,很省时省事。这个看个人的锅具掌握。
4克
23克
138克
554
千卡
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步骤1/5
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红豆薏米淘洗干净,用水浸泡2小时
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步骤2/5
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将红豆薏米倒入锅中,加5倍清水
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步骤3/5
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开大火煮沸后,转小火煮50分钟
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步骤4/5
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出锅前20分钟加红枣,冰糖
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最后一步
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出锅即可
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。
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发布于 2016-07-02
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