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凉拌菠菜

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尝尝好味道

我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。炎热的夏天，菠菜凉拌再合适不过了！
食材清单 加入采购清单
菠菜 360g
、
盐 5克
、
熟芝麻 2g
、
芝麻油 5g
、
花生酱 2.5克
、
葱末，蒜泥 适量
、
盐焯水用 适量
、
辣椒酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-21

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