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冰爽夏季养颜粥

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百合喊有丰富的蛋白质、脂肪、原糖、淀粉、钙、铁，维生素B等营养成分；红枣补血养颜；红豆利水除湿、消肿解毒；薏米清暑利湿；再加上适量的大米、白砂糖。香甜可口的粥很适合夏天。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
大米 100克
、
红豆 50克
、
薏米 30克
、
百合 10克
、
红枣 6个
、
白砂糖 20克
烹饪步骤
小贴士

1.糖根据个人口感加时候自己的甜度； 2.红豆、薏米要浸泡； 3.没有料理机的可以不把大米打碎，但是要浸泡。 4.喜欢吃稠的就少加水。 5.放入冰箱，夏天的解暑必备甜品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-15

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