苹果红豆豆浆
把苹果、红豆、黑米、红枣一起丢进破壁机打成豆浆，口感丝滑清甜，每周喝 2-3 次，既能补充营养又不加重肠胃负担，备孕期、新手妈妈、上班族都能喝！
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步骤1/7
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✅食材准备：苹果半个➕红豆25g➕黑米25g➕红枣3颗苹果带皮搓洗干净，红枣记得去核不上火
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步骤2/7
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食材洗净（不用提前泡豆）倒入破壁机内
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倒入600毫升清水
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步骤4/7
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破壁机选豆浆模式即可，25分钟就打好了
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步骤5/7
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打好的豆浆浓郁醇厚，不用过滤也很细腻喜欢口感更细腻的可以过滤一下，根据自己喜好来～
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步骤6/7
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早起5分钟搞定，免泡免煮，口感丝滑清甜，养肤又补气血～常喝小脸红扑扑
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最后一步
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控糖***、备孕期/上班族可以闭眼冲！每周2-3次，补营养不费劲儿～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2026-01-12 · 山东省
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