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苹果红豆豆浆的做法

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苹果红豆豆浆

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把苹果、红豆、黑米、红枣一起丢进破壁机打成豆浆，口感丝滑清甜，每周喝 2-3 次，既能补充营养又不加重肠胃负担，备孕期、新手妈妈、上班族都能喝！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

苹果半个

、

红豆 25克

、

黑米 25克

、

红枣 3颗

、

清水 600毫升

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
✅食材准备：苹果半个➕红豆25g➕黑米25g➕红枣3颗苹果带皮搓洗干净，红枣记得去核不上火
步骤2/7 点击查看大图
食材洗净（不用提前泡豆）倒入破壁机内
步骤3/7 点击查看大图
倒入600毫升清水
步骤4/7 点击查看大图
破壁机选豆浆模式即可，25分钟就打好了
步骤5/7 点击查看大图
打好的豆浆浓郁醇厚，不用过滤也很细腻喜欢口感更细腻的可以过滤一下，根据自己喜好来～
步骤6/7 点击查看大图
早起5分钟搞定，免泡免煮，口感丝滑清甜，养肤又补气血～常喝小脸红扑扑
最后一步点击查看大图
控糖***、备孕期/上班族可以闭眼冲！每周2-3次，补营养不费劲儿～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-01-12 · 山东省

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