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微波炉豆干#美的微波炉菜谱#

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豆干的优质蛋白和钙的含量非常丰富,是人们理想的食物,尤其是素食一族的朋友们,豆制品是补充优质蛋白的好来源。今天推荐的孜然豆干,堪比肉香! 现代生活都忙忙碌碌,做一顿饭需要时间再刷锅洗碗,上一天班累了就很不想动,可是外面吃饭哪里有家里健康,也没有家里温馨。今天推荐的这道菜就不需要刷锅,而且还油少,很美味,下酒又下饭,有了这个豆干,再拌个时蔬,比如拍个黄瓜、拍黄瓜里切点彩椒丁,爽口又营养,一顿简单而美味又健康的饭菜,时间很短,还不用明火不用锅。
食材清单
烹饪步骤
小贴士

一、也可以时间长一点,做成干干的,当作零食也很不错; 二、调料里含盐,所以不要再加盐了。 三、本次使用美的智能微波炉X3-L239C黄色,23升 900W
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2016-06-03

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