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芦笋白米浓汤

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浅浅__眉

芦笋的营养价值很高，享有“蔬菜之王”的美称，芦笋的嫩茎是其食用部分，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高。 今天做了芦笋白米浓汤，夏日早间，在餐桌上放一抹清清淡淡的绿色，让人心情也好起来。
营养分析 查看详情

13克
21克
98克

584
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
芦笋 4根
、
玉米粒 80克
、
盐 少量
、
米饭 90克
、
牛奶 1盒
、
胡椒粉 少量
烹饪步骤
小贴士

浓汤的稀稠度可根据个人喜好，增减液体量来控制～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-02

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