清淡开胃粥
不是懒也不是笨，有些时候只是没想到……简单的食材，也可以做出有颜值有营养的成品。
2克
14克
150克
620
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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将将银耳冲洗，放入温水中发泡
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步骤2/7
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冲洗枸杞，放温水发泡
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步骤3/7
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洗枣
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步骤4/7
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洗米
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步骤5/7
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等银耳发泡好了，再洗洗，将银耳撕成小朵，把米，枣，银耳放入锅中，加水，我用电压力锅，调到煲粥上边，大约四十分钟就可以了…
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步骤6/7
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等时间到，排完气，将枸杞放入锅中搅拌，让粥的温度，把枸杞带热。
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最后一步
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满满的银耳胶，一碗清淡的养颜开胃粥就做好了！
食材的用量可以按自己的口味来添加，第一次坐建议少放大米，熬出来的粥浓但不粘稠。也可以加点百合去火（我家宝贝不喜欢百合的味道，所以我没加）加点豆类更有营养。家里有不吃糖的老人，就等出锅再放糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-05
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