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老中医强烈推荐的苹果红枣水！！的做法

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老中医强烈推荐的苹果红枣水！！

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苹果水可以改善脾胃，作为脾虚胃病的人群，一定要试一试！中医告诉我们，苹果最好蒸煮后再吃，因为生冷的食物会增加脾胃运化负担（尤其脾胃不好的人），而加热后的苹果褪去了寒气，软化了膳食纤维，更容易被肠胃吸收，苹果汁里含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速体内废物的排出，最重要的事，这个苹果红枣汁味道也很nice ，真的美容养颜还有助于去脸黄～参与活动: #晒出你的中秋团圆饭#

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1克
1克
42克

166
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

苹果 1个

、

红枣 6颗

、

纯净水 800ml

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
新鲜的苹果洗净切片，红枣洗净去籽准备～
步骤2/4 点击查看大图
锅里放800ml水，打开中火，把苹果红枣倒入。（喜欢甜一些口味的，可以加两粒冰糖，血糖偏高就不加糖）
步骤3/4 点击查看大图
盖上锅盖，焖煮20分钟～
最后一步点击查看大图
煮好的苹果红枣汤就可以食用啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-19 · 四川省

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