小鱼生餐主食篇③南瓜盅饭
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9克
17克
29克
263
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
处理小南瓜，开盖去馕，蒸20分钟。
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步骤2/3
在蒸南瓜的时候炒饭，先炒滑蛋，炒好后盛起备用；下少许油炒芦笋，再下米饭，等芦笋熟饭也热了再下蛋和少许宝宝酱油翻炒均匀。
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最后一步
3.将炒好的饭盛到南瓜盅里，宝宝吃的时候，边吃边用勺子刮点南瓜肉吃。
小贴士
蔬菜随便自己搭，我家小鱼生比较喜欢吃粒粒分明的米饭
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-24
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