营养粥
宝宝九个月了，明天都要吃辅食，之前没想过发布辅食的食谱。不过最近宝宝厌奶，每天要吃好多顿辅食，只变着花样给他做。这个食谱的分量是五顿的，每顿大概一碗粥，各位宝妈做的话，自己拿捏好分量哈。
17克
77克
67克
727
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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把米洗干净，加入适量水，再把所有材料放到炖盅，加盖，高压锅内加一个架，放上炖盅开始炖。由于是和汤一起煲，时间大概一个小时。第一次滚，关火歇二十分钟，等凉了再开火，滚后又关火歇二十分钟，大概三次，汤和粥都煲好了。
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步骤2/7
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把炖好的粥，里面的材料勺出，留下青菜，开始碾粥。由于宝宝九个月了，能吃颗粒了，所以粥碾一半就好了，不能太烂。如果你宝宝比较小，可以碾碎点，也可以用搅拌机。
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步骤3/7
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如图把材料碾碎，青菜碾的时候，茎的纤维太多，最好挑出不给宝宝吃。鸡胸肉只碾一小块，肉不能多放，也可以不黏，毕竟营养已经够了。
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步骤4/7
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看看成品，两样工具就可以了。
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步骤5/7
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鸡蛋黄碾四分之三，再来就是红萝卜。今天煲的是红萝卜汤，所以也加了点给宝宝。
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步骤6/7
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所有材料碾碎后，放到宝宝专门的小煲，开始煮。可适量加热水，我宝宝比较喜欢喝稀的，所以要多加点水煮。Ps:粥一定要煮滚，放到小煲煮，每次宝宝要吃，直接煮就可以了，很方便。
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最后一步
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粥煮滚后，最好歇一歇再给宝宝喝，这样粥会更绵。完成啦～来张成品照～由于每次喂的时候，都要吹晾，所以分批放入小碗给他喝。
红萝卜不能一起炖，之前试过一起，结果压不碎。由于早上时间的关系，宝宝的粥，是放到煲汤的高压锅一起炖的，这样省时粥又软绵，宝宝很喜欢喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-19
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