养胃营养粥
我老公胃不好，我想小米不是可以养胃吗
9克
42克
389克
1778
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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把小米，糯米，大米分开洗，水先烧开
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步骤2/6
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胡萝卜切成丁状，新鲜豌豆洗好
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步骤3/6
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水烧开后倒入豌豆，用汤勺搅拌一下，大概2分钟后倒入糯米，再用汤勺搅拌一下(预防糊锅)，待水开后倒入大米和胡萝卜，用汤勺搅拌一下，锅盖虚掩盖上(预防水开后水流出来)，米煮开花后倒入小米
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步骤4/6
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倒入小米后大概5分钟左右(用汤勺捞起来看，待小米开花后)，关火。
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步骤5/6
成品
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最后一步
成品
小米有养胃的功效，胡萝卜又含有丰富的维生素，大人小孩吃了都好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-25
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