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奶香玉米

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i粗茶淡饭1

水果玉米也叫甜玉米，不仅好吃，营养也特别丰富，富含有水溶性多糖、维生素A、C、脂肪、蛋白质等，经常被当做保健营养食物加以食用，所以水果玉米的营养价值还是非常高的。 玉米通常都是用水煮来吃，这样不仅费火，而且玉米中的糖分也流失到水中，吃起来就没那么甜了。然而用微波炉来制作，只需短短的5分钟时间就可以搞定，再加点炼奶，带点奶香味道更好。
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3克
7克
41克

206
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
水果玉米 1根
、
炼奶 10g
烹饪步骤
小贴士

洗净的玉米不用沥干

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-16

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