虾仁菠萝炒饭
23克
50克
161克
1026
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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1、所有材料洗净
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步骤2/5
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2、红甜椒切丁，香肠切丁、虾仁剥好去除虾线改刀，菠萝从3分之一处切开，挖出果肉切丁，菠萝碗放入烤箱120度烤10分钟。
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步骤3/5
3、锅中放入油，加入香肠煸炒一会，加入豌豆、甜红椒煸炒，然后放入虾仁，炒至虾仁变色加入适量蚝油、生抽，加入白米饭，翻炒，最后加入菠萝，翻炒几下即可出锅。
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步骤4/5
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4、装盘。
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最后一步
小贴士：米饭加热打散后加入，更好炒噢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-13
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