红糖冲蛋水

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众所周知，鸡蛋含有丰富的蛋白质，红枣有补脾、养血、安神的作用，还能驻颜祛斑、健美丰肌。红糖有补虚，补血活的作用。它还含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。红糖冲蛋水，制作简单方便，喜欢吃的可以自己在家做，特别是女性朋友们，在来月经之前或者是之后都可以给自己煮上几碗喝呢。因为红糖鸡蛋汤的营养价值非常高。怀孕期间对营养的要求增加，红糖可以补充能量，鸡蛋富含蛋白质，不过需要注意的是，这些食品中的微量元素和维生素比较少，需要通过其他食品补充。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究的，红糖如果煮鸡蛋的话，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。所以无论是男女老少都可以适当的喝喝哦。

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17克
26克
34克

395
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

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10分左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

红糖 30克

、

开水适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先烧小半壶开水
步骤2/6 点击查看大图
烧水时准备鸡蛋和红糖
步骤3/6 点击查看大图
鸡蛋磕入碗内搅散成蛋液
步骤4/6 点击查看大图
将烧好的开水（适量）冲入蛋液中
步骤5/6 点击查看大图
搅拌均匀，加入红糖即可饮用
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

1.适用于体虚、孕产妇、贫血者、妇女月经稀少的治疗，还可以升高血压，对患者康复保健有很好的帮助。 2.红糖性温，具有散寒止痛、活血化淤功效，对于产后子宫恢复、恶露排出、乳汁分泌都有一定的促进作用。有时候红糖水相对来说也可能会导致恶露增多，所以产后半个月如果恶露还没有干净建议暂时停止喝红糖水，如果恶露干净是可以喝的。 3.开水和蛋液比例2：1或3：1

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发布于 2016-04-26

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