红豆薏米减肥豆浆
红豆和薏米有除湿气 消水肿的作用，平时都是红豆水喝。这次就换个方式，打成豆浆。
3克
12克
35克
214
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/4
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睡觉之前把红豆，薏米，黑豆，少量红米，各抓一小把，放满小量杯就可以。我想除湿气就薏米多些，女生大姨妈之前就多放些红豆。
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步骤2/4
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豆子洗干净沥水，倒入饮用水，没过豆子就行，然后就去睡美容觉吧。
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步骤3/4
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第二天将豆子连水一同倒入豆浆机，再倒入饮用水，启动五谷豆浆选项。等待大约二十分钟。
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最后一步
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豆浆出炉，我这是没有经过过滤的，可以过滤下就不会有泡沫。
如果追求口感可以在完成后放少量红糖调味，减肥的同志们就免了，哈哈。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-16
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