【食在Fastee】酸辣汁鱿鱼仔配西兰花
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千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/5
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清水冲洗鱿鱼仔用厨房纸吸干水分
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步骤2/5
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烤盘调至最高温预热8分钟把油均匀涂抹于烤盘放入鱿鱼仔烤至两面略带金黄色
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步骤3/5
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烤好鱿鱼仔后关闭烤盘淋上辣鸡汁或上盘再淋汁
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步骤4/5
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鱿鱼仔装盘配上西兰花
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最后一步
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1、西兰花放油、盐焯水捞起备用。
2、鱿鱼仔可选用熟鱿鱼仔，生鱿鱼仔难处理。
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发布于 2016-04-16
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