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海鲜锅

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无火锅不过冬，冬天最佳美食，要属火锅了。火锅中健康养颜，好吃不长肉，莫属于海鲜锅。低热量、低油、低脂肪，高蛋白。 冬天约上三五知己去吃一顿火锅，总是要排长队，大冬天的，排队这么冷，何必呢。在家轻松做，想吃什么就买什么，想吃多久都可以，还能一边看电视，聊天，慢慢在家吃。做法简单，就是把海鲜洗净处理腥味，蔬菜洗净，放入锅中，就可以慢慢吃。
营养分析 查看详情

23克
176克
60克

1103
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
青虾 600克
、
海带 300克
、
元贝肉 200克
、
香菇 300克
、
胡萝卜 300克
、
豆腐 300克
、
浓汤宝 1块
、
油 3ml
、
盐 3克
、
生姜 10克
、
姜粉 1克
、
胡椒粉 1克
烹饪步骤
小贴士

1.蔬菜可根据自己喜欢挑选； 2.把比较难煮熟的食材先放入锅中； 3.虾容易熟，最后吃的时候放入

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-18

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