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八宝甜汤的做法

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八宝甜汤

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平时吃的油腻偶尔换换口味，试试这款甜汤，小朋友也都很喜欢，这次玉米我放的有点少了，可以少放黄瓜和火龙果，多放一些玉米，口味会更好。用量根据食量加减。

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3克
16克
137克

589
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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30–60分钟 | 切墩(初级)

红腰豆适量

、

火龙果四分之一个

、

黄瓜三分之一根

、

熟玉米一个

、

糯米粉适量

、

白糖适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红腰豆洗干净，加水和白糖煮至软烂。我直接用了电高压锅比较方便。煮的水发红不要倒掉，待会会用到。
步骤2/9 点击查看大图
玉米搓成粒，开水煮熟。玉米和红腰豆也可以一起煮，不过颜色就不太好看了。
步骤3/9 点击查看大图
火龙果和黄瓜切丁放入容器中。
步骤4/9 点击查看大图
小汤圆的做法：糯米粉加一点水，搅匀，不要太稀。用手搓成小圆球，开水下锅煮熟。
步骤5/9 点击查看大图
小汤圆煮熟过一遍冷水备用。
步骤6/9 点击查看大图
煮熟的玉米、汤圆、腰豆一起加入容器中。
步骤7/9 点击查看大图
倒入煮腰豆的汤即可。
步骤8/9 点击查看大图
成品
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成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-10

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