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素炒杏鲍菇

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lrene安妮洁

不是肉，确是肉的口感！ 简直比肉还好吃呢，瞬间秒杀，太好吃了！ 杏鲍菇，因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名。福建省古田县、浙江庆元县、湖南、山东等地都有出产。其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 越来越多的人有三高，高血脂，高血糖，高血压，有了杏鲍菇或许可以让你吃素却可以吃到肉的味道呢
营养分析 查看详情

1克
8克
38克

178
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
杏鲍菇 两根
、
青辣椒 3根
、
蒜粒 3颗
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
老抽 一勺
、
耗油 一勺
、
鸡精 一勺
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

杏鲍菇要捞过水，然后挤出水备用！ 辣椒用的不怎么辣的二荆条，小朋友也非常喜欢这道菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-04

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