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之乌发 养生 美颜粥

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贝尔烘焙

如果你想有一头健康乌黑秀发，白里透红的小脸蛋吗，快来做这碗核桃红枣黑芝麻粥吧，经常食用可以很好的白发早生，脸色暗黄的小问题，而且很好喝的。 黑芝麻补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火。黑豆可以降胆固醇，补肾益脾，排毒，减肥改善贫血。红枣可以改善脾胃虚弱、气血不足。核桃可以健脑润肤。将这几种放在一起做粥，营养可以互补。效果更好。 这款用的用的是最新款的可加热的东菱破壁机。真是非常方便，以往普通破壁机没有加热功能，不论给宝宝做米粥，还是做早餐都得打过再加热，或者熟熟后再打成粥，都非常麻烦。这款破壁机可以二合一，用起来相当便利。
营养分析 查看详情

26克
22克
113克

749
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
黑芝麻 20克
、
核桃 20克
、
黑豆 15克
、
红枣（去核） 10粒
、
大米 80克
、
燕麦 20克
、
清水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

婴儿糊会更为细腻些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-03

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