降血压圣品～拌芹菜

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80后的私厨by楠木的木
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个人血压不稳，医生说是原发，直到150某天，给自己煮的芹菜，连煮芹菜的水都喝了，早饭正常吃，午饭晚饭都是一斤芹菜，两天从150降到115，惊喜，从那以后每隔一个月就会这么吃一天。温馨提示，量很重要，血压高病因很重要的，一定要检查，找出自己的问题，改善，食疗配合太棒了。

拌芹菜的用料

芹菜 500g 花生 适量

拌芹菜的做法

降血压圣品～拌芹菜的做法图解1

步骤1

芹菜洗净，掰掉筋，我通常会用削皮刀再剔剔，防止吐核
降血压圣品～拌芹菜的做法图解2

步骤2

花生泡开，入锅煮熟
降血压圣品～拌芹菜的做法图解3

步骤3

最后放入芹菜，焯水
降血压圣品～拌芹菜的做法图解4

步骤4

过冷水，加少许鸡精提味，香油，醋，麻油或者麻油可以评自愿

拌芹菜的烹饪技巧

怕吃不饱可以留下芹菜叶，给自己来碗小米芹菜叶粥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-25

©本菜谱的做法由 80后的私厨by楠木的木 编写，未经授权不得转载
分类： 高血脂 心血管疾病 代谢综合征人群 营养需求人群

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