清蒸多宝鱼
多宝鱼口感独特，风味也非常好，鳍边含有丰富的胶质、口感滑爽滋润，有近似甲鱼的裙边和海参的风味，多宝鱼营养价值高，是最理想的保健和美容食品，在欧洲市场上同鲑鳟鱼类一样的名贵。我本身不爱吃鱼肉，但唯独喜欢多宝鱼，做法简单，读大学的时候和好姐妹能两个人吃下整整两条。也是对它太爱了
26克
83克
2克
573
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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鱼洗干净后，用料酒码十五分钟。
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步骤2/6
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姜片，葱白，放在盘子底部，然后将腌制好的鱼盖在上面。
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步骤3/6
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将红椒切丝，葱白切丝，小葱切碎。
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步骤4/6
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开水上锅蒸鱼八分钟，蒸好后将盘子里多余的蒸汽水倒掉，再将刚刚切好的调料放在鱼面上，取干净锅放入20克左右的油烧热，浇在调料上。
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步骤5/6
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锅里放入蒸鱼鼓油100g左右，烧热后浇汁在鱼面上。
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最后一步
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成品出来了。谨记浇油不能太多，不然太过油腻。蒸鱼豉油烧制后浇鱼会比直接在蒸锅里放进去更加美味。
多宝鱼一定要买活鱼，现杀，这样才不会影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-16
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