荠菜拌豆干
荠菜是春季时令菜，健胃消食，是人们在清明前最常吃的养生蔬菜。豆腐干去皮、去边后取中间较嫩的部分。
8克
9克
12克
150
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/7
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准备好食材,荠菜、白豆腐干、白萝卜这个是两人份的量。
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步骤2/7
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2、荠菜洗净，锅中加入适量水烧开后，荠菜放到水中烫一下，1分钟即可捞出。
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步骤3/7
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3、豆腐干洗净，把豆腐干上下的皮破开去掉，四个边去掉。
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步骤4/7
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4、切豆干成丝再切成小丁。
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步骤5/7
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烫过的荠菜也切成碎末状。
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步骤6/7
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荠菜和豆腐丁放入盐、香油拌匀装盘。
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最后一步
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鹅的做法，切一片白萝卜呈椭圆形作为鹅的身体，萝卜皮做成脖子，红椒或者胡萝卜切成三角形做鹅掌和嘴巴。
1、首先要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩、好吃。市场上选购轧棵的质量差。
2、荠菜根部的药用价值最高，制作食疗方时，不应摘除，荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄。
3、最后建议不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-11
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