【巫师食堂】低卡酱料系列---豆腐美乃滋
在瘦身期间是不是对商场货架上的美乃滋,“望眼欲穿”了呢，是不是吃沙拉的时候对油醋汁已经不耐烦了呢？而且市面上的沙拉酱全都是由油脂和蛋黄打发而成，对健康非常不利。 这次的巫师食堂给大家带来一款让你过足瘾的“美乃滋”，不仅含有丰富蛋白质，卡路里的数会让你笑出来哦！
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步骤1/8
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材料准备
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步骤2/8
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把冰糖隔水融化
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步骤3/8
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柠檬切半，榨汁去籽
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步骤4/8
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刮部分10克柠檬皮下来（大概是四片）
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步骤5/8
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柠檬片切丝
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步骤6/8
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柠檬丝切粒，豆腐切块
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步骤7/8
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因为冰糖不容易融化，所以不需要全部融化，融化是为了让味道更加细腻（融成图片那样就行了）
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最后一步
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上述材料全部混合后，打成泥，成品如图
用来抹烤好的面包简直是绝配啊(¯﹃¯) 这份酱料每片【100克】80卡路里 完完全全不用顾虑啊！ 也非常适合老人和孩子作为流食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-05
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