手撕三黄鸡（电饭锅版）
手撕鸡，是中国的传统名菜，在我国很多地方都有，不过，最出名的是广东手撕鸡和四川手撕鸡。前者注重鸡的原味，后者则以多种调料来体现鸡肉的独特的复合味道。 手撕鸡，第一次见到这个名字，给人感觉就是把一只鸡撕成一片一片或一丝一丝的来吃，鸡又是哪里都可以买得到的方便食材，做为厨房新手，当然是学习肉菜的首选。 而当你吃过一次之后，就会经常想做来吃，在金黄的鸡皮上，晶莹而散发甘香，肉质细腻，油脂适中，鲜美含汁，嚼之既不油腻也不柴硬，并带有浓郁的鲜香味，直至骨髓，较之于一般的鸡肉美食，手撕鸡较为干爽，浇上原来蒸出来的汤汁，营养一点也不流失。 家宝贝也非常喜欢哈。 而且用电饭锅来做手撕鸡就更加的方便了
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2克
6克
36
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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冰鲜鸡处理干净，切去鸡头和鸡屁股。
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步骤2/12
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将鸡放在盘子里，用料酒在鸡身上抹上2-3遍。
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步骤3/12
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再抹上适量盐，不宜抹太多。
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步骤4/12
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抹上2-3遍蒸鱼豉油。
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步骤5/12
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在鸡的肚子里塞上2片姜。
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步骤6/12
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电饭锅里放入几根葱（也可以把小葱塞进鸡肚里）。
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步骤7/12
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将鸡放入电饭锅，上面铺上几块姜片。
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步骤8/12
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倒入刚才淋抹的料酒和豉油，加20克水左右（也可不加，因为在煮的时候鸡会出油，不会干锅的），按'标准煮'功能。
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步骤9/12
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大概30分钟左右（不要煮老），用筷子插入鸡腿（最厚的地方），如能轻松插入，不流血水，那就是熟透的了。
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步骤10/12
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煮好的鸡
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步骤11/12
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戴一次性手套将鸡肉撕下来，粗细随自己喜欢哈
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最后一步
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加入味椒盐（港式调料，出奇的美味），拌匀、加入熟的白芝麻、葱花，淋点蒸出来的鸡汁，拌匀。
1、做手撕鸡要选肉质好的冰鲜鸡，建议选小的，一般是2斤多点就可以了。
2、拌鸡丝的方法很多，我口味比较清淡，家有宝贝，吃辣的少，这样已经足够的美味啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-04
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