虾仁木耳炒荷兰豆
荷兰豆口味清淡，清香淡雅，翠绿的颜色也非常漂亮，可谓白富美一枚哦，搭配木耳可以清肺，虾仁美味又提高了菜的档次，大家可以偶尔吃些荷兰豆哦，自己家吃，或者招待宾客，都是很有档次的一道菜品
1克
10克
27克
140
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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将荷兰豆掐去两头，像芸豆一样
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步骤2/5
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将木耳泡发，虾仁是冰冻的，放到碗里一起解冻
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步骤3/5
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胡萝卜切花，葱姜切沫备用，蒜要多切一点
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步骤4/5
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荷兰豆洗净，准备起火
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最后一步
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热油后，将葱蒜爆香，加入十三香和酱油，然后加入所有食材，放盐翻炒，荷兰豆炒熟以后加少许鸡精，放一些耗油更好吃。即将出锅，准备一个漂亮的盘子，是不是色香味俱全呢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-03
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