【节后清肠需吃草】清炒油麦菜
每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~ 当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~ 节日之后就需要清肠啦~~~ 多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可以多吃点~~~
80克
1克
3克
722
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/8
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油麦菜用淘米水洗净，再用清水洗净，沥干水分；
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步骤2/8
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备好干辣椒，花椒，姜片，蒜瓣；
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步骤3/8
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炒锅烧热，倒入适量植物油烧热；
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步骤4/8
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放入干辣椒，花椒，姜片，蒜瓣炒香；
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步骤5/8
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放入油麦菜翻炒；
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步骤6/8
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调入适量生抽，可以不用放生抽。因为我先生总感觉不放生抽的菜颜色太淡，如果你也有这样的想法，建议少放一点生抽吧；
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步骤7/8
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油麦菜快炒几下，调入适量盐；
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最后一步
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翻炒均匀，关火，起锅。
1、这道菜需大火快炒；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-01
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