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美白杂粮粥的做法

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美白杂粮粥

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这个谱子是一个美容博主推荐的～她也是听一个老中医的意见，适合大多数人，但是美白的话要坚持吃才会有效果的。

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

黄豆适量

、

黑芝麻适量

、

糙米适量

、

小麦仁适量

、

玉米渣适量

、

黑米适量

、

薏仁适量

、

高粱米适量

、

赤小豆（不是红豆噢）适量

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
食材洗干净，浸泡8小时以上（这样煮熟后口感更柔软，易消化），然后放入电饭煲煮就可以啦～这次是我婆婆煮的，我忘记跟她说要煮的稍微干一些，腻糊一些了，而且也没有泡够8小时，所以口感不够软糯。所以一定要泡够时间然后煮腻糊一点像腊八粥那样。

小贴士

可以根据个人喜好加入红枣，葡萄干，枸杞，桂圆干等增加营养和美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-24

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