冬菇菠菜减肥汤
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因为冬菇水有去脂的功效。另外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。
营养分析
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29克
16克
54克
258
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。
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步骤2/4
在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开
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步骤3/4
转为文火再煮15分钟,放入菠菜煮开至熟。
-
最后一步
最后,放入盐糖调味即成。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-08
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