杂粮营养粥
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五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。 五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备杂粮，提前一晚浸泡；淘洗干净；
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步骤2/4
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红枣洗净，取核；花生、枸杞淘洗干净；
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步骤3/4
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以上食材都放入电压力锅；启动煮粥模式；18分钟；
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最后一步
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程序结束，加入红糖；一碗养生五谷粥就热腾腾的来了；
小贴士
雨夕碎碎念：糖的量可以根据个人喜好添加；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-02
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