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营养八宝粥

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没有雨的季节

外面买的不卫生，加了很多添加剂，自己做的好吃也养生
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16克
18克
174克

506
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
红豆'，黑豆
、
红枣
、
花生
、
莲子
、
桂圆
、
薏米
、
糯米
、
香米
、
冰糖
烹饪步骤
小贴士

泡过所有材料的水不要到，经过了几个小时的泡发，所有的营养都到水里去了，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-09-28

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