营养黑米粥
小米具有滋阴养血的功效，荞麦具有减肥的功效，黑米具有补肾的功效。炖起来的口味很独特。黑米中夹着荞麦的香味
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步骤1/6
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准备好炖锅。
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步骤2/6
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因各人定量，我倒的量可以3人份，炖锅不太大，最多4人份量就好。
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步骤3/6
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全部倒进去，放在炖锅里，洗干净。洗好把水倒掉。
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步骤4/6
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因我刚才的量，倒入四碗水。我喜欢吃不太多汤，我倒3碗。放在炖锅里，不要开电，先浸泡一个小时。
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步骤5/6
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一个小时过，把开关开到自动就好了。炖一个小时多就好。
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最后一步
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最后再加入冰糖或者白糖也行。口味特好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-02
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