柬埔寨茉莉香米腊肠煲仔饭

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打开饭煲，蔬菜的绿看起来更加娇媚，腊味也更是独一无二的鲜香，叫人垂涎三尺。起一羹饭，完整的一粒粒米坚挺饱满，清、鲜、爽、滑，腊味味浓甘香，锅巴油油亮亮地铺在煲底，用汤匙使劲地刮下来，放入嘴中，酥脆、浓香，热腾腾的连菜带饭，很有饱足感。

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29克
11克
8克

337
千卡

这道菜高热量,适量即可～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

柬埔寨茉莉香米适量

、

广式腊肠 1根

、

芥蓝 2棵

、

姜丝少许

、

食用油少许

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
香米洗净浸泡20分钟，充分吸收水分。
步骤2/7 点击查看大图
芥蓝去掉老根和黄叶，留嫩干以及嫩叶芽，入沸水中焯至颜色翠绿捞出过凉水。
步骤3/7 点击查看大图
腊肠放入温水中浸泡5分钟，捞出切片备用。
步骤4/7 点击查看大图
沙煲底部抹薄薄一层油，将香米、清水以1：1.5倒入沙煲中。
步骤5/7 点击查看大图
将沙煲盖上盖，大火煮开转至小火煮至八成熟；放入腊肠、姜丝，在煲边加少量油焖10分钟。
步骤6/7 点击查看大图
蚝油、煲仔饭酱油混合调成味汁。
最后一步点击查看大图
待腊味焖入味，揭盖放芥蓝，淋入味汁拌匀即可。

小贴士

1、做煲仔饭最关键是掌握好火候，避免夹生和糊锅。米和水的比例为1:1.5，即水没过米1.5厘米左右，通常可用手指测量，用食指放入米水里，只要水超过米有食指第一个关节即可。 2、挑选大米，选用柬埔寨SOMA皇后贡米最佳，这种米米身修长，软韧适中，米味浓郁。 3、米一定要提前浸泡，将米芯泡透，这样熟的快，也防止出现夹生和糊的现象。 4、搭配蔬菜可以选择芥蓝、西兰花、小青菜、荷兰豆等，随个人口味喜好。 5、腊肠本身有咸味，所以要注意控制自制调味汁的咸度。

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发布于 2016-01-27

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